Das Jahr 2024 neigt sich dem Ende zu – eine Zeit, um innezuhalten und Bilanz zu ziehen. Was haben wir erlebt, erreicht, und welche Ziele...

In unserer heutigen Gesellschaft wird Jugend oft als das höchste Ideal angesehen. Viele Menschen sind schockiert, wenn sie hören, wie alt...

Sport 1x pro Woche zu machen ist ein guter Anfang – doch für nachhaltige Veränderungen im Körper wie Muskelaufbau, verbesserte Ausdauer...

Nach einer Verletzung sind Physiotherapie und Rehabilitation oft die ersten Maßnahmen, die in Angriff genommen werden. Viele Patienten...

Der Herbst ist in vollem Gange, und mit ihm kommt auch die Erkältungszeit. Für viele von uns ist es eine Herausforderung, nach einer...

In meiner Arbeit mit ehrgeizigen und erfolgreichen Menschen sehe ich immer wieder, dass Stress als Hindernis betrachtet wird. Doch was...

Kleine Veränderungen können dein Leben komplett verändern. Starte jetzt dein Fitness- und Gesundheitsweg mit Healthy Push! #gesundheit

Diese schnelle und einfache Gericht ist super lecker und schmeckt der ganzen Familie!

Entdecke, warum Fortschritt im Sport nur außerhalb der Komfortzone passiert. Lass dich von deinen Ängsten nicht zurückhalten.

Viele Menschen kennen das Gefühl: Man hat den Entschluss gefasst, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und sich im Fitnessstudio...

Wer kennt es nicht? Man setzt sich ein bestimmtes Ziel – den „ Summer Body “ oder einen besonderen Anlass – und trainiert vier Wochen...

Jedes Jahr gibt es neue Fitness-Trends, die unsere Neugier wecken. Doch welche dieser vielversprechenden Ansätze sind tatsächlich gesund,...

Einleitung Muskelmasse zu erhalten oder aufzubauen ist nicht nur bei Krebserkrankungen wichtig, sondern auch bei anderen...

Viele Menschen leiden unter anhaltenden Schmerzen und fühlen sich gefangen in einem Kreislauf aus Unwohlsein und Bewegungsmangel. Dieser...

Die geheimen Helden deiner Ernährung: Mikronährstoffe im Fokus Mikronährstoffe sind essentielle Nährstoffe, die dein Körper in kleinen Meng

In Deutschland gibt es seit 2002 die Möglichkeit, dass Krankenkassen Präventionskurse fördern. Diese Kurse sind darauf ausgelegt, die...

In einer Welt, in der die meisten Menschen besorgt um ihre Altersvorsorge sind und fleißig in die Rentenkassen einzahlen, ist es wichtig,...

Es darf auch mal schwerer sein. So wie unser Immunsystem von Herausforderungen profitiert, gilt das auch für unsere Muskulatur. Genauso...

Worauf es ankommt und wie dir ein Ernährungsberater helfen kann Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem langen und erfüllten Leben....

Muskeltraining ist mehr als nur das Streben nach einem ästhetischen Körper. Es ist eine Investition in unsere Gesundheit und unser...