HEALTHY PUSH

Kennst du das Gefühl, plötzlich nicht mehr richtig in deinem Körper zu stecken? Vielleicht schläfst du schlechter als früher. Die Zahl auf der Waage steigt, obwohl sich deine Ernährung kaum verändert hat. Deine Energie reicht oft nicht mehr für den ganzen Tag und das Training fühlt sich anstrengender an als noch vor einigen Jahren. Viele Frauen geben sich in dieser Situation selbst die Schuld. Sie glauben, sie hätten zu wenig Disziplin oder würden „etwas falsch machen“. Tatsächlich spielen...

Ist Bewegung bei Kälte gesund? Ist Kältetraining wirklich sinnvoll? Die Antworten und weitere nützliche Tipps findest du im Beitrag!

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